KOÇLUK&Danışmanlık YAKLAŞIMIM
Kanıta Dayalı, Uygulanabilir ve Kişiselleştirilmiş
Hollanda’daki yüksek lisans eğitimim sonrasında, Türkiye’de gelişim odaklı ve bilimsel temelli koçluk hizmetlerinin eksikliğini fark ettim. Psikolojik destek genellikle ya klinik psikoloji çerçevesinde sunuluyor ya da bilimsel temelden uzak yaklaşımlara dayanıyordu. Oysa bireylerin yalnızca klinik durumlarla değil, kariyerleri ve kişisel yaşamlarında karşılaştıkları belirsizlikler, değişim süreçleri ve psikolojik dayanıklılık gerektiren zorluklarla başa çıkabilmeleri için de desteklenmeye ihtiyacı vardı.
Bu noktada, psikolojik esneklik kritik bir beceri olarak öne çıkmaktadır. Psikolojik esneklik, belirsizlikle başa çıkma, düşüncelerle sağlıklı bir ilişki kurma ve değerler doğrultusunda hareket edebilme becerisidir. Pek çok insan değişim süreçlerinde zorlanır çünkü bu beceriler yeterince gelişmediğinde içsel bir direnç ortaya çıkar. Koçluk sürecinde amacım, bireylerin yalnızca belirli bir hedefe ulaşmalarını sağlamak değil, değişimi sürdürülebilir hale getirmelerine ve uzun vadede psikolojik dayanıklılık kazanmalarına yardımcı olmaktır.
Örneğin, kariyerinde yön değiştirmek isteyen bir danışan genellikle "Hangi işe uygun olduğumu nasıl bulabilirim?" sorusuyla gelir. Ancak süreç ilerledikçe, asıl ihtiyacının belirsizlikle başa çıkma, değerleriyle uyumlu kararlar alma ve içsel motivasyonunu kaybetmeden ilerleyebilme becerileri olduğunu fark eder. Bu farkındalık, yalnızca mevcut durumu değil, gelecekte karşılaşabileceği değişim süreçlerini de daha sağlıklı yönetmesini sağlar.
Bu nedenle, yalnızca anlık çözümler sunan bir yaklaşımdan ziyade, bireylerin hayatlarının farklı alanlarında karşılaşacakları belirsizlik ve zorluklarla daha sağlıklı başa çıkmalarını destekleyen bir süreç tasarlıyorum. Koçluk sürecini, bilimsel temellere dayalı, kişiye özel ve sürdürülebilir bir dönüşüm yolculuğu olarak görüyorum.
Bİlİm Temellİ Yaklaşım
Koçluk ve danışmanlık sürecinde, psikoloji alanındaki güncel araştırmalara dayalı yöntemler kullanıyorum. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), pozitif psikoloji ve organizasyonel psikoloji çerçevesinde geliştirilmiş uygulamalar, danışanların hem kişisel hem de profesyonel gelişimlerine katkı sağlıyor.
Kİşİye Özel Süreç
Her bireyin ihtiyaçları farklı olduğu için, danışanlarımla birlikte onların içsel kaynaklarını en iyi şekilde kullanabilecekleri ve sürdürülebilir değişim yaratabilecekleri kişiselleştirilmiş bir yol haritası oluşturuyorum.
Uzun Vadelİ Dönüşüm
Hedef odaklı değil, süreç odaklı bir yaklaşım benimsiyorum. Bireylerin yalnızca bugünkü sorunlarını çözmelerine değil, gelecekte karşılaşabilecekleri durumlara nasıl adapte olabileceklerini öğrenmelerine de destek oluyorum.
Özetle, benimle çalıştığınızda yalnızca bir hedefe ulaşmakla kalmaz, kendinizi daha iyi tanır, içsel gücünüzü keşfeder ve hayat boyu kullanabileceğiniz psikolojik esneklik becerileri kazanırsınız.